Zaloguj
W tym tygodniu zachęcamy do lektury wywiadu z Joanną Mielniczuk – psychologiem, terapeutą, coachem ICC oraz założycielką JM Therapy Group.
Jesteś zarówno coachem, jak i terapeutą – w jaki sposób łączysz obie profesje?
Bycie jedocześnie terapeutą i coachem daje mi większe możliwości pomocy innym. Dzięki temu, że łączę narzędzia terapeutyczne i coachingowe mogę dostosować odpowiednie działania dla każdego z klientów. Terapia i coaching bazują na pracy z ograniczającymi przekonaniami, zmianie schematów i poszerzeniu perspektywy. W jednym i drugim liczy się zmiana na lepsze i ułatwienie życia klientowi. W każdym z nich liczy się zbudowanie relacji pełnej zaufania i wsparcia. Według mnie coaching nie wyklucza terapii, ale idealnie ją uzupełnia.
W jaki sposób coaching może uzupełnić terapię?
Coaching koncentruje się na zadawaniu pytań, które skłaniają klienta do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i decyzje, które podejmuje. Pytania te skłaniają klienta do samodzielnego szukania rozwiązań, stawiania sobie celów i dążenia do ich realizacji. Dzięki temu klient jest bardziej aktywny i zaangażowany w terapię, co skraca czas jej trwania.
Krótkoterminowa terapia online trwa trzy miesiące. Co to za terapia?
Terapia krótkoterminowa to 12 sesji raz w tygodniu. Bazuję w swojej pracy na metodach z terapii behawioralno-poznawczej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, czy terapii nlp. Spotkania online przez Skype dają możliwość pracy nad sobą z każdego miejsca na świecie i o każdej porze. Przede wszystkim to przydatna usługa dla osób, które mieszkają za granicą. Terapia krótkoterminowa opiera się na pracy nad jednym celem jaki chce osiągnąć klient, np. podwyższeniem poczucia własnej wartości. Oczywiście jeżeli klient chce, to kontynuuje terapię wyznaczając jej nowy cel. Dzięki temu możemy monitorować postępy, a praca jest skoncentrowana w pełni na tym czego najbardziej potrzebuje w danym momencie życia klient.
Komu poleciłabyś oferowane przez JM Therapy Group treningi rozwojowe?
Treningi rozwojowe to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą intensywnie popracować nad swoim życiem i odnaleźć źródło swoich problemów w przeszłości. Oferuję trzy pakiety treningów. Każdy z nich bazuje na odszukaniu i przepracowaniu negatywnych wzorców z dzieciństwa. To czego doświadczyliśmy jako dzieci wpływa na nasze postrzeganie siebie, na naszą samoocenę czy relację z innymi. Dlatego pierwszy trening rozwojowy to „Moc źródła”, gdzie uczę jak z negatywnych doświadczeń czerpać siłę. Kolejny trening „Płynąc z nurtem” jest wzbogacony o metody radzenia sobie z trudnościami na bazie swoich mocnych stron. Ostatni trening „Morze możliwości” to połączenie dwóch pierwszych treningów, poszerzony o postawienie sobie celów i projektowanie przyszłości. Wykorzystanie możliwości jakie dały doświadczenia i to czego się z nich nauczyliśmy. Treningi kieruję do osób, które są gotowe na zmianę i podjęcie działania.
Poza treningami, oferujesz szereg programów rozwoju osobistego. Czym się one charakteryzują?
Programy Rozwoju Osobistego to zbiór ćwiczeń terapeutycznych do zmiany wybranego obszaru, np. asertywności, pewności siebie czy komunikacji interpersonalnej. Każdy z Programów to pdf do wydruku, składający się z 30 dni ćwiczeń (około 100 ćwiczeń). Zaprojektowane są one w taki sposób, że praca nad sobą jest przyjemnością i dobrą zabawą. Bazują na linii życia (od przeszłości, teraźniejszości, po zaplanowanie przyszłości), gdzie krok po kroku przeprowadzam klienta przez zmianę. Gwarantuję, że po 30 dniach wykonywania ćwiczeń każdy zobaczy efekty.
Programy rozwoju osobistego są wybierane jako samodzielne narzędzie wspierające czy jest to wyłącznie komponent do właściwego procesu rozwojowego?
Programy Rozwoju Osobistego dedykowane są głównie dla osób, które lubią pracować samodzielnie, nie są gotowe na wizytę u psychologa i mają codziennie pół godziny na wykonanie ćwiczeń. To doskonały sposób na pracę nad sobą, ale również uzupełnienie psychoterapii. Wnioski z każdego ćwiczenia i wglądy osobiste warto omówić ze swoim terapeutą. Sama wielokrotnie przekonałam się, że Programy Rozwoju Osobistego znacząco skracają czas terapii. A jak wiemy nie każdy może sobie pozwolić na wieloletnią psychoterapię.
Rozmawiała: Karolina Nowak
